1.小腿酸胀无力、酸痛 2.易流产、难怀孕 3.性冷淡的主要原因 4.注意力不集中,记忆力下降 5.易疲劳,没精神,情绪不好 6.坡脚、内外八字腿、 X 形腿 7.容易上火 8.易失眠、多梦 9.女性四十岁后皮肤向下走 1、艾叶泡脚:有治疗虚寒、除湿清热、疏通经络的功效,尤其是风湿和类风湿患者。
有实火导致疼痛不可以用艾叶泡脚,会更加严重,甚者还会导致失眠。
2、中药泡脚:中药泡脚好处良多,但需要注意使用药物泡脚的禁忌。
首先,纯正的中药泡脚不要用金属器皿熬制,因为金属会和药物反应,影响药物的分解和吸收作用。
其次,泡脚水温在45℃最为合适,超过了这个温度就容易伤风寒。
另外,泡脚时间不能超过半小时,时间太长,脚部的血液过多的流向下肢,会使大脑供血不足。
3、白醋泡脚:通过浸泡改善脚气。
而且还可以依靠醋酸的挥发刺激脚底神经末梢,让健脚跟神经活络、促进循环。
不过泡脚水加水量要够,不能因为泡脚发白水,就往里面加凉水,以控制在40摄氏度左右为宜。
4、女性泡脚:月经期用热水泡脚,还可以缓解黄褐斑、面色晦暗、能有效改善面部气色。
而在经期以外安排时间泡脚,可以改善失眠问题,有助于安稳睡。
5、生姜泡脚:具有升阳发散的功效,泡脚后促进血液循环,提高睡眠质量。
更重要的是生姜泡脚可以驱除体内风寒的作用,减缓手脚冰凉和全身怕冷症状。
主食:宜食粳米、籼米、小米、黄米、大麦、莜麦、大豆,其次是黑豆、薏米、小豆、绿豆,少饮浓茶、咖啡.