吉林先合旅游 荷兰豆味虽好，可是，好多姑娘却无法对它说 No。
原来，身边不少姑娘越吃越胖，竟是因为爱吃荷兰豆。
“盐水煮荷兰豆清热又减脂”，最早就是一位资深营养学家在碱性条件下发现的。
可是，荷兰豆的营养价值和减肥功效实在不匹配。
因为，它吃起来丝毫不吸味儿，只有在你嚼了30秒还津津有味的时候，才能感觉到那咸涩的叉烧味。
即便是用荷兰豆炒制鸡杂，也远不及肉有滋有味。
如果想要和荷兰豆好好谈一场恋爱，还是不要用它下饭了，直接整点蒸菜或煮菜舒服。
土豆也是我们餐桌上常见的食物，有外卖想吃烧烤土豆烤鱼烤茄子，但是单靠土豆能满足我们320卡的热量需求么？显然不能。
一份干锅土豆孜然很香，但是热量却有363卡。
如果和米饭搭配，那就等于吃了4碗米饭。
即便本来就是土豆控，吃多了土豆还是要跑厕所，你就会问“土豆白菜里的土豆呢？”香菜富含酶元素和维生素 C、叶酸和铁质，味道很特别。
应该每顿饭都得点一盘凉拌香菜吧，但是尝起来也没有芒果榴莲臭豆腐这些东西好吃，可能有些同学会觉得“那为啥现在那么多餐厅都放香菜”。
据了解，香菜没入味之前是啥味道的？药催的，冲冲就入味了，好似青楼里也有一道用香菜做的凉菜吧？其实，吃香菜的热量很低，仅有20卡，而且是膳食纤维丰富的深绿色蔬菜。
不过，香菜的香味的确让人难以接受。
胡萝卜广为人知的脂溶性营养成分是有营养的，然而因为脂肪含量高，使其成为低血糖反应的敏感来源，许多时候，它让你“嚼不烂”，别说额外的健康成分，减肥的人更是心急如焚。
所以用胡萝卜做主食是个大忌，宁可为肉菜配一些胡萝卜也不要丢主食。
韭菜又叫起阳草，多吃点能补肾壮阳，它确实能增强人体生长发育、增进食欲、冠心病、止血等作用。
可是，打着健胃健脾的韭菜吃起来就是很呛味，尤其是拿它食补。
总觉得茄子不是酸甜味就是烧烤味，干脆就是抛弃鲜味吧。
而且要是和肉丝、鸡蛋、番茄等同时炒，就会使这些菜品都是油焖味，无法达到热量最少的目的。
“冬瓜富