黑枸杞的功效与作用:
1、增强免疫力。黑枸杞中含有大量的花青素,能够很好地帮助我们提高身体免疫力和抵抗力,减少感冒等病毒的侵害。
2、美容养颜。经常吃一些黑枸杞还可以起到滋补肝肾的作用,从而让皮肤变得更加细腻光滑。
3、改善睡眠质量。因为黑枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素,所以它具有安神静气的作用,能够促进人们尽快入睡。
4、保护视力。黑枸杞中含有丰富的维生素 A,对于眼睛的保健也是非常不错的。另外,长期使用电脑工作或者玩手机的朋友,每天都应该适当吃一点黑枸杞来缓解视疲劳。