1、喝水。多喝水可以有效降火,这是很好的一种方法,尤其是在夏天更应该注意补充足够的水分,不仅能促进身体新陈代谢,还能帮助排出毒素和垃圾,对人们降火也起到了非常重要的作用。2、吃苦瓜。苦瓜具有清热解暑的功效,而且味道比较苦,但是却含有丰富的维生素 C,所以经常食用可以有效降火,同时还能美容养颜。3、西红柿。西红柿性凉,味甘酸,具有清热止渴、利尿等功效,同时它还可以有效降低血压,并且能预防动脉硬化,对于降火也起到了非常重要的作用。4、菊花茶。菊花茶具有清肝明目、散风去热等功效,适量饮用可以有效降火。
