核桃芝麻花生一起吃的功效有:
1.可以补充人体所需要的营养,还能够增强身体抵抗力。2.可以促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物。3.对于女性来说是非常好的滋补品,具有美容养颜的作用。
黑芝麻和核桃都属于坚果类的食物,它们当中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素 E 和卵磷脂等营养成分,这些物质对于提高身体免疫力,延缓衰老,保护心脑血管健康,预防便秘,调节内分泌失调等方面都有很大的益处。同时也可以将其放在一起打成糊状,每天早上空腹服用,能够起到润肠通便的作用。