1、西瓜。西瓜是夏季最常见的水果,具有清热解暑、除烦止渴、利尿等功效,能够促进新陈代谢、消除疲劳、增强食欲。2、苦瓜。苦瓜性寒味苦,含有丰富的维生素 C 和多种氨基酸,具有清热解毒、祛湿止痒等作用,可以辅助治疗痱子、疮疖等疾病。3、冬瓜。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有清热解毒、利水化痰、消肿等功效,对于肾脏病、糖尿病、浮肿病患者都有很好的辅助治疗作用。4、丝瓜。丝瓜中含有大量的维生素、矿物质、植物粘液和木糖胶等物质,具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰等功效,适合各类人群食用。