人群胃酸过多 （1）利尿益肾 猕猴桃含有的钾元素十分丰富，而钾元素可以帮助我们更好的治疗利尿功能减退的症状，另外猕猴桃的营养价值与药用价值非常高，经常吃猕猴桃还可以起到利尿消肿的作用。
但是不能过多的食用，大量食用会导致尿频以及脱水的情况发生。
所以我们也要注意吃猕猴桃后应该多喝水，避免出现脱水的情况。
（2）改善睡眠 猕猴桃含有一种叫做肌醇的物质，这种物质可以有效的改善睡眠质量不好的情况，所以我们可以在晚上睡觉前食用一些猕猴桃，一来可以快速改善睡眠质量，二来可以帮我们快速入睡，对我们的睡眠状况也有很大的帮助。
而老人和小孩的睡眠不好、经常有失眠情况的人群，也可以适当多食用一些猕猴桃，对他们的睡眠也会有很大的帮助。
（3）减肥瘦身 我们都知道猕猴桃含有非常多的膳食纤维，而膳食纤维可以帮助我们促进肠胃蠕动，让我们排出更多的油，所以猕猴桃也有着减肥瘦身的作用。
贫血的人群饱受贫血的折磨，而猕猴桃可以改善贫血的情况，贫血的人群很适合吃猕猴桃，多吃猕猴桃也可以改善皮肤状况，让皮肤变得嫩滑红润。
并且猕猴桃中的一些微量元素可以改善我们的记忆力，因而多吃猕猴桃也会令我们的记忆力变得更好。
升高血压血脂 （4）缓解过敏 不少人之所以会出现过敏的症状，也同这种物质有很大的关系，经常吃猕猴桃可以帮助人体降低血液中的血清胆固醇以及血清甘油三酯的水平，这样就可以起到很好的降压、降脂的作用。
所以当我们血压高的时候或者血脂高的时候也可以多吃一些猕猴桃，多吃猕猴桃不但可以为身体补充维生素，也可以帮助我们缓解过敏的情况。
当我们觉得皮肤再原先的基础上变得找粗糙的话，也可以多吃一些猕猴桃。
同时猕猴桃也可以帮助我们的改善皮肤问题，这一点植物所产的营养物质一般都是对皮肤有很大的帮助的。
经常使用能够帮助我们祛斑，延缓皮肤衰老，而且能够起到嫩肤并且美白的作用。
除了以上四点功效之外，猕猴桃也可以帮助我们预