1、直接嚼服
2、铁皮石斛煮水喝
3、铁皮石斛泡茶
4、铁皮石斛煲汤
5、铁皮石斛炖肉
6、铁皮石斛榨汁饮用
7、铁皮石斛熬粥
8、铁皮石斛酒
9、铁皮石斛粉
1、一次不宜吃太多,以免滋补过度。
2、儿童、孕妇需在医师指导下食用。
3、适合搭配的食材:鸭肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。可根据自己喜好选择,也可加入排骨、鸡肉等一起煲。
4、感冒发热、脾胃虚寒、腹泻者慎用。
1、保存时间短,最佳方法是放冰箱冷藏室内。
2、开封后要尽快食用完毕,以防止细菌污染和营养流失。