板栗的功效与作用
1、健脾益气。板栗中含有丰富的蛋白质,脂肪和多种维生素等营养物质,具有补肾强筋,活血止血的作用,对于脾胃虚弱引起的消化不良,腹胀便溏等症状有很好的缓解作用。2、延年益寿。板栗中含有大量的不饱和脂肪酸,能够有效降低胆固醇的含量,并且还可以促进肠道蠕动,预防便秘,同时也是高血压,冠心病患者理想的食疗佳品。3、提高免疫力。板栗中含有丰富的维生素 C,能够增加机体的抵抗力,经常吃一些板栗,可以帮助人们有效预防感冒等疾病的发生。4、治疗腰腿酸软。