猕猴桃可以长期吃,但是不能过量。
猕猴桃的营养价值:1、猕猴桃中含有丰富的维生素 C,100克猕猴桃中含有维生素 C100毫克,是苹果的十倍,柑橘的五倍。2、猕猴桃中还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。3、猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。4、猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。