？朋友你好，你这情况可吃些健脾丸 以上是对“脾虚有痰湿怎样调理可以迅速见效哪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！病情分析：您好：您的情况主要考虑为脾胃虚弱的存在，发病诱因主要为饮食不节、脾胃虚弱等因素，主要表现为脘腹胀满、严重者可出现腹部疼痛、饮食减少、肢体困重，大便溏泻、完谷不化、有明显的舌苔.指导意见：建议您要注意饮食的调理，清淡饮食，避免吃油腻、生冷、刺激性等难消化的食物，并注意保暖，避免受凉，可以口服健胃消食口服液和人参健脾丸治疗.注意多喝开水，多进食软食如：面条等，并注意避免冷凉刺激。
希望我的回答带给您帮助。
祝您健康快乐！2013-05-1932:00 朋友你好，你这情况可吃些健脾丸 以上是对“脾虚有痰湿怎样调理可以迅速见效哪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2014-01-1617:50 痰湿体质饮食注意1、早餐比较适合喝燕麦粥，将少量燕麦片加入大米或不加，熬出来的燕麦粥黏稠温热，胀气者可空腹喝。
2、坐着吃饭更利于肠胃保健，肥胖者坐着打开电视机、戴上耳机，避免做腹部运动，能减少能量吸收，并促进血液循环。
3、食疗的同时，别忘了保证一定的运动时间，尤其避免久坐、久站，每日锻炼30分钟左右，消耗多余的脂肪。
4、少喝汤，因为很多汤都是水分，饱腹感差，最好多吃蔬菜和奶制品，特别是蔬菜。
5、经常食用具有化湿祛痰、健脾理气功效的药膳，用白萝卜、白萝卜籽、葱白、薏苡仁、海带、冬瓜皮、荷叶煮粥等。
6、保持良好的生活习惯。
饮酒要适量，多吃清淡的食物，少食油腻食物和脂肪食物。
7、保证充足的睡眠，天气寒冷时可用温热水泡脚和进行食疗泡脚。
8、少吃肥甘厚味的油腻、煎炸的食物。