1、提高免疫力。百香果中含有丰富的维生素 C,能够促进身体内白细胞的生成,加快血液循环速度,帮助身体抵抗病毒和细菌入侵。2、美容养颜。百香果具有清热解毒,润肠通便的功效,对于女性朋友来说,常吃百香果还可以淡化色斑,让皮肤更加光滑细腻。3、减肥瘦身。百香果是一种低热量水果,每100克百香果只产生60千卡左右的热量,所以在食用之后不会给人们带来负担感,同时还能增强饱腹感,起到减肥瘦身的作用。4、缓解疲劳。经常熬夜或者工作压力比较大的人群,适当的吃些百香果能够消除疲劳,改善睡眠质量。