枸杞子是一种常见的中药材,具有很好的滋补和治疗作用。现代研究发现,它含有多种维生素、微量元素以及糖类等营养成分,可以增强机体免疫功能,促进细胞再生,保护肝脏,还能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。那么长期吃枸杞对身体都有哪些好处呢?
1.提高视力:经常食用枸杞子,能够改善人们的视力,缓解眼睛疲劳,让干涩的眼睛变得更加明亮。2.美容养颜:枸杞子当中含有大量的胡萝卜素、维生素 A、 B1、 B2、 C 等营养物质,这些营养物质被人体吸收之后,不仅能够起到清除自由基、抗氧化的效果,同时也能延缓衰老。