黄瓜籽粉一天吃多少克为宜?
1、可以每次取10-20克,用温开水冲服。2、如果有便秘的情况,也可以将其放入牛奶中调匀后饮用。3、平时在熬粥或者煲汤的时候都可以适当加入一些黄瓜籽粉,能够起到很好的养生保健功效。4、不过要注意,黄瓜籽粉不易久煮,因此最好是在做菜之前先将其炒熟,然后再研磨成粉末食用。5、由于黄瓜籽粉的营养价值非常高,因此不建议一次性大量食用,否则会对肠胃造成负担。6、另外,孕妇和儿童应该尽量避免食用。7、黄瓜籽粉属于凉性食物,因此体质虚寒、脾胃虚弱的人群最好不要长期食用。